Как подготовить кожу к летнему отдыху на природе
10.06.2025
Каждое время года по-своему влияет на состояние кожи и волос, но лето - это самый непростой сезон.
Высокие температуры, активное солнце, ветер, солёная или хлорированная вода провоцируют риски обезвоженности, раздражения, появления воспалений и другие неприятности. Именно поэтому летний уход за собой должен быть более внимательным, мягким и направленным на защиту.
Все знают о важности использования средств с SPF, но сегодня речь пойдет не о них, мы разберёмся, как правильно подготовить кожу и волосы к длительному пребыванию на открытом воздухе, чтобы сохранить ощущение комфорта и ухоженности.
Уход за кожей: глубокое увлажнение и мягкость - вот главные приоритеты.
Если вы планируете провести весь день на улице, то обязательно позаботьтесь о состоянии кожи заранее. Подготовку стоит начать с вечера предыдущего дня. Наша цель: насытить кожу влагой, восстановить её защитный барьер и исключить любые стрессовые процедуры.
Вот пошаговый план ухода:
- Мягкое очищение. Используйте деликатное средство для умывания без агрессивных кислот и спирта. Ваша кожа должна быть очищена, но не пересушена.
- Увлажняющая маска. Кремовая или гелевая - выбирайте по типу кожи. Это базовый этап для восстановления гидролипидного баланса.
- Тканевая маска. Отличный способ «запечатать» влагу и усилить эффект предыдущего этапа. Лучше выбирать варианты с гиалуроновой кислотой, алоэ или ниацинамидом.
- Гидрогелевые патчи под глаза. Эта зона особенно тонкая и чувствительная, и на солнце ей необходима дополнительная защита.
- Ночная маска. Вместо стандартного крема используйте плотную увлажняюще-питающую маску, которая будет работать всю ночь.
Важно: избегайте любых агрессивных процедур. Отложите скрабы, пилинги, кислотные средства и ретиноиды. Всё, что может повредить или истончить защитный барьер кожи, должно быть временно исключено.
Эта подготовка поможет коже легче справиться с ультрафиолетом, температурными колебаниями, ветром и сухим воздухом. Она будет выглядеть более свежей, напитанной и спокойной.
Волосы под защитой: не забываем про уход от корней до кончиков.
Летнее солнце и ветер не менее агрессивны и для волос. Особенно уязвимыми становятся окрашенные, осветлённые или повреждённые пряди. Без должного ухода волосы могут стать сухими, ломкими и тусклыми, для которых останется только один выход – ножницы.
- Откажитесь от глубоко очищающих шампуней. Они могут лишить волосы естественной защиты. Лучше выбрать мягкий очищающий шампунь с растительными экстрактами или керамидами.
- Сделайте питательную маску. Маски с маслами арганы, ши, кокоса или с протеинами укрепят структуру волос и сделают их менее подверженными пересушиванию.
- Используйте кондиционер. Он помогает закрыть чешуйки волос, делая их более гладкими и защищёнными от воздействия внешней среды.
- Минимизируйте использование стайлинга. Особенно средств, наносящихся на кожу головы. Они могут вызвать раздражение, особенно под солнцем.
- Нанесите несмываемую сыворотку или крем. Это особенно важно для длины и кончиков — именно эти участки страдают больше всего.
- Физическая защита. Обязательно надевайте головной убор и старайтесь прятать волосы от прямого солнца. Если отдыхаете у воды — лучше соберите волосы в причёску.
Совет: причёски вроде свободного пучка, косы или жгута — идеальный вариант. Они защищают волосы от пересыхания и спутывания, особенно если вы активны в течение дня.
Летний день на природе: о чём не стоит забывать.
Во время самого отдыха старайтесь поддерживать водный баланс организма. Это важно не только для общего самочувствия, но и для кожи. Обезвоженность может быстро проявиться в виде сухости, тусклого цвета лица и ощущения стянутости.
Не забывайте:
- пить достаточное количество воды.
- носить солнцезащитные очки – мы же не хотим встречать осенний сезон с мелкой сеткой мимических морщин?
- пользоваться гигиенической помадой - губы обгорают и высушиваются очень легко, гораздо быстрее, чем кожа лица.
- минимизировать касания лица руками — особенно если вы находитесь в пыльной или жаркой среде.
- регулярно обновлять солнцезащитные средства — особенно после купания или интенсивного потоотделения.
Используйте SPF не ниже 30, а лучше 50, и наносите его не только на лицо, но и на зону шеи, ушей, рук и плеч.
Вечерний уход: восстановление и успокоение.
После активного дня на солнце коже необходимо восстановление. Даже если вы не чувствуете дискомфорта, ветер, солнце, песок и морская вода могли спровоцировать микроповреждения, обезвоженность или покраснение.
Вечерний уход должен быть мягким, но насыщенным:
- снова деликатное очищение.
- тоник без спирта.
- сыворотка с увлажняющими и успокаивающими компонентами: пантенол, алоэ вера, ниацинамид,
- лёгкий крем+сыворотка или ночная маска.
Если вы чувствуете сильную сухость или «горячее» лицо - используйте охлажденный гель с алоэ для успокоения кожи (у меня такая баночка всегда хранится в холодильнике).
И напоследок!
Лето - это время, когда хочется чувствовать лёгкость, комфорт в естественной красоте. Чтобы ваша кожа и волосы с этим справлялись, важно уделить им немного внимания до и после активных дней на свежем воздухе.
Любите себя, ухаживайте за собой и отдыхайте с комфортом!
